- DesayunoYogur griego y avena
150 g · 40 g · arándanos
- ComidaSalmón, arroz y verdura
140 g · 70 g en crudo
Sentadilla4 series · 8 reps
60 kgNutrición y entrenamiento
El plan de cada día, escrito para ti.
Nerea prepara tu dieta por comidas y tus sesiones con los pesos. Tú abres el día y sabes qué toca.
Dejas tu ficha
Al registrarte anotas peso, altura, pecho, brazo, cintura, cadera y muslo.
Nerea escribe el plan
Comidas por día, de desayuno a cena, y cada ejercicio con sus series y su peso.
Tú solo lo sigues
El panel abre en el día de hoy. La semana entera está a un toque.